Du willst Deinen Füßen mehr Freiheit gönnen – weisst aber nicht wo und wie Du anfangen sollst? Ich gebe erprobte Tipps aus meiner Praxis.
Ich laufe seit einem Jahr ohne festes Schuhwerk; meistens völlig barfuss. Was sich in diesem Jahr in Punkto Stabilität und Wohlbefinden getan hat ist bemerkenswert und bestätigt mich darin, weiter barfuss zu laufen.
Aufbau der Mittelfuß-Muskulatur
Abhärtung gegen „Erkältungskrankheiten“
intensiveres Körpergefühl
Beweglichkeit